La Fase 2 del Informe Durex sobre Bienestar Sexual 07/08, entre ellos, que uno de cada dos españoles considera que su vida sexual no es tan excitante como le gustaría. Pero esta fase también pone de manifiesto aspectos muy elogiables de nuestra conducta sexual, somos de los países que más nos comunicamos con nuestra pareja, nuestras camas están abiertas a la novedad, practicamos al menos 5 actividades sexuales distintas y cada día aumenta el uso de artículos eróticos en nuestros dormitorios.
La mitad de los amantes españoles no están satisfechos con su vida sexual y les gustaría añadir un condimento extra, según revela el Informe Durex sobre Bienestar Sexual 07/08. Un 49% encuentra que su vida sexual es apasionante y el 51% dice que falta variedad entre las sábanas. El motivo no es falta de comunicación, muy al contrario, casi tres cuartas partes de la población española (el 74%) habla con su pareja sobre sus preferencias en la cama y el 76% se siente sin inhibiciones durante el sexo. La comunicación más fluida se da de los 35 a los 45 años y decrece con la edad. También queda demostrado que nuestros confidentes son los amigos, ya que el 52% de los encuestados habla de sexo con sus amistades. Aunque casi ocho de cada 10 amantes españoles practican sexo semanalmente, y más de un tercio al menos tres veces por semana, no es suficiente para el 56% de los encuestados que desean hacer el amor más a menudo. Picardías en el dormitorio Los españoles practicamos una media de 4,8 actividades sexuales distintas en nuestras relaciones, los griegos encabezan la lista con 6 y la cierran los nigerianos con 1,8. Hoy por hoy, la actividad más practicada por las parejas españolas es el sexo vaginal (92% hombres, 96% mujeres) seguido del sexo oral (69% hombres y 78% mujeres) El 63% de los encuestados afirma que aumenta su libido con las fantasías sexuales y un 56% de los hombres utiliza materiales eróticos frente a un 43% de las mujeres. Dar o recibir masajes –con aceites y lociones- se ha convertido en una estrategia muy gratificante para los españoles, la practican un 69% de los hombres y un 80% de las mujeres (de éstas, un 44% todavía la practicaría más) Apertura a los materiales eróticos La encuesta pone de manifiesto un deseo entre la población de probar nuevos artículos eróticos. Además, un 77% de los españoles considera positivo que los productos dirigidos a mejorar nuestra vida sexual estén disponibles en establecimientos comerciales habituales. Casi una cuarta parte manifiesta haber usado los estimuladores personales (23%) y una tercera parte (33%) utiliza lubricantes habitualmente, más o menos la misma cifra que en el resto de países. Incluso aquellos que aún no han incorporado productos para mejorar su vida sexual, están dispuestos a experimentar: - al 32% le gustaría probar el gel intensificador del orgasmo - a más del 29% le apetece probar los estimuladores personales - el 25% quisiera usar más aceites y lociones - el 24% consideraría experimentar con afrodisíacos - el 19% estaría interesado en un spray de retraso del orgasmo masculino (con el 30%, los brasileños son los líderes mundiales en interés por este producto) La mayoría de los españoles (71%) confían en que, en los próximos 10 años, haya mayor tolerancia ante las preferencias y las prácticas sexuales. Y el 56% pronostican que los amantes experimentarán más.
El punto de Gräfenberg, más conocido como punto G, llamado así en honor de su descubridor, el ginecólogo alemán Ernst Gräfenberg, es una pequeña zona del área genital de las mujeres localizada detrás del hueso púbico y alrededor de la uretra. Es lo mismo que, o parte de, la esponja uretral, donde se encuentran las glándulas de Skene. Órganos reproductores de la mujer Se dice que la estimulación del punto G (a través de la pared frontal de lavagina) propicia un orgasmo más vigoroso y satisfactorio, y es posiblemente la causa de la eyaculación femenina. Tal estimulación requiere un empuje en cierto modo opuesto al que se necesita para lograr la máxima excitación clitorial con el pene. Muchos libros sobre sexoaconsejan a las parejas incapaces de lograr elorgasmo femenino el considerar la estimulación del punto G como técnica sexual.
El engaño sentimental responde a distintas razones en los hombres que en las mujeres. A veces alcanza tintes dramáticos, pero hay personas que disfrutan con la tensión emocional que produce. El hombre parecía solucionar su vida erótico-afectiva hace unas décadas teniendo amantes al margen de su matrimonio. Y las mujeres, por lo general, eran infieles sólo en su fantasía, ya que así quedaban protegidas de la posible reprobación social si se atrevían a hacerla realidad. La infidelidad tiene un origen neurótico. No es una señal de libertad ni de potencia, más bien de todo lo contrario. El infiel no sabe que está encadenado a deseos inconscientes que dominan sus afectos, obligándole a mantener lazos patológicos con los primeros objetos de amor. Aprendemos la infidelidad en la niñez Se niega a aceptar aquella experiencia en la que fue separado de su madre por la entrada del padre en esa relación dual. La diada fidelidad-infidelidad va siempre unida, y de su equilibrio depende nuestro bienestar. El prototipo ideal de fidelidad inalcanzable es la relación que mantienen madre-hijo. La madre es fundamental para responder a todos los requerimientos del bebé. Cuida y ama a su hijo y no le abandona nunca. Por supuesto, le acabará siendo infiel. Ser excluido y sentirnos engañados es una experiencia por la que todos pasamos en nuestros primeros años de vida.Superar las vicisitudes de ese impacto emocional nos hace interiorizar una ética. Y ésta se inscribe en nuestra condición erótica de tal manera, que nos enseña a manejar nuestra libertad en beneficio propio y de aquellos a los que atañen nuestros actos. Ahora bien, puede ser que las relaciones afectivas que hemos vivido hayan quedado mal instaladas en nuestro mundo interno y eso complique nuestras futuras relaciones sexuales. ¿Se puede ser fiel a otro sin ser infiel a uno mismo? A veces los intereses del otro nos llevan a renunciar a algunos de los nuestros. Ser fiel a la pareja nos hace ser infieles a nosotras mismas. Las mujeres saben mucho de eso, pues todavía suelen ser las que abandonan algunos proyectos personales en beneficio de los del hombre. Quizá sea éste el modo más frecuente de infidelidad femenina, olvidarse de sí mismas. Si te están engañando: - Ten en cuenta que las motivaciones sexuales son misteriosas, pero si no se resuelven, tienden a repetirse. - El infiel está dominado por complejos inconscientes que debe superar. - Ponle condiciones para que salga del conflicto. Por ejemplo, debe averiguar por qué actúa así. - Perdónale si le quieres y si puedes superar la herida que se produce cuando te ha engañado. - Por paradójico que parezca, hay personas que necesitan dañar a un tercero para que la excitación funcione. -Si no toma conciencia del daño que hace, ni se siente culpable, no hay posibilidades de solución.
Píldora anticonceptiva, ¿enemiga del deseo sexual?
Si usas la píldora como método anticonceptivo, puede que estés impidiendo algo más que un embarazo. Estudios recientes indican que podrías estar suprimiendo tu deseo sexual, quizá a largo plazo. NO LO ADVIERTEN Algunos estudios ya habían indicado que la píldora podía hacer menos probable la excitación y reducir la lubricación (haciendo dolorosa la penetración). Sin embargo, la probabilidad de que los anticonceptivos orales supriman el deseo sorprende a muchas mujeres por la razón que cita Ainhoa: pocos médicos advierten de ello y los prospectos no lo indican. En su descargo, los ginecólogos dicen que una advertencia clara es problemática, porque la píldora actúa de forma diferente en cada mujer. “Algunas ven reducido el deseo, pero hay un porcentaje que señala aumento de libido al tomar la píldora”. Sin embargo, estudios más recientes no alivian la situación, pues indican que la píldora, no sólo suprime el deseo, sino que lo hace durante muchos meses después de haber dejado de tomarla ya que, al parecer, aumenta los niveles de una proteína crucial. A LARGO PLAZO Según uno de los autores, el dr. Goldstein, urólogo y director de la revista “The Journal of Sexual Medicine”, el estudio explica lo que algunas mujeres llevan tiempo diciendo. “Pensamos que, cuando las mujeres dejaran de tomar la píldora, recuperarían su función sexual, pero no fue así”. En su investigación descubrieron que las que estaban tomando este anticonceptivo tenían niveles cuatro veces más altos de la proteína inactivadora de testosterona que las que nunca la habían tomado, pero las que la habían dejado seguían teniendo los niveles el doble de altos que las que jamás habían utilizado esta medicación.
Hace más de dos mil años, en la India, un hombre llamado Nandim escribió unos “aforismos del amor” en 1.000 capítulos. Fue resumido, interpretado y abreviado por varios autores, pero el que ha llegado hasta nuestros días es de Mallanaga Vatsyayana, autor del Kamasutra que hoy se conoce. Poco se sabe de Vatsyayana, sólo que nació en el sudeste de la India alrededor del siglo III de nuestra era y que, basándose principalmente en los escritos de Nandim y en sus propias experiencias y reflexiones, escribió el Kamasutra, un libro dedicado a los ciudadanos acomodados de la sociedad hindú para instruirlos en las artes amatorias y que se ha convertido en una crónica de los costumbres de la época. Lo que menos se puede encontrar en el Kamasutra es pornografía, pues es un libro escrito con seriedad y rigor casi científico, ya que Vatsyayana comienza por estudiar las características de hombres y mujeres a los que clasifica por especies, como si de un tratado de biología se tratara.
La llegada del calor y la ropa de verano ponen en evidencia las curvas de nuestro cuerpo, y entonces muchas personas deciden adelgazar unos kilos siguiendo dietas que han leído en revistas o que otras personas les han recomendado. Según un estudio realizado por la Fundación ABB, entidad especializada en la prevención de Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) como la anorexia o la bulimia, un 40% de las enfermas iniciaron su proceso de adelgazamiento probando algunas de las denominadas “dietas de verano”. “Durante los meses de calor los cánones de belleza sociales aun son más impactantes, especialmente entre los colectivos jóvenes, por eso muchas personas deciden tontear con algunas dietas que se presentan como milagrosas”, explica Raquel Linares, presidenta de la Fundación ABB. “Cuando no se puede lucir un supuesto cuerpo diez en la playa, cuando la seguridad personal se basa en el aspecto físico y cuando se recibe el mensaje social “así, más delgada, estás mejor, más guapa”… cuando todos estos mensajes se unen, muchos chicas y chicos obsesionados por adelgazar unos kilos antes del verano acaban introduciéndose en procesos de TCA”, añade Linares. Los profesionales de los centros ABB alertan que muchas de estas dietas de adelgazamiento que pueden parecer inofensivas son muy corrosivas para la salud y el cuerpo. De hecho, muchas de estas propuestas de adelgazamiento no siguen las pautas mínimas de una dieta equilibrada y a menudo se realizan sin ningún tipo de control médico llevándose a extremos enfermizos. Los casos de TCA aumentan en verano También es en esta época del año cuando se evidencian casos de TCA que hasta ahora se habían mantenido ocultos bajo las gruesas ropas de invierno. En verano las consultas en los centros ABB, localizados en Málaga, Sevilla y Barcelona, aumentan un 25%. “Cuando llega el calor muchos padres, familiares o amigos se dan cuenta de la delgadez de alguna persona próxima y reconocen algunos síntomas de una posible anorexia: obsesión por dietas, consumo abusivo de productos dietéticos, control de las calorías de todos los alimentos, evitar comidas familiares, ayunos continuos y costumbre de desmenuzar los alimentos”, según recuerda la presidenta de la Fundación ABB. Los profesionales siempre recomiendan consultar a especialistas si se observan actitudes raras con la comida, cambios de carácter u oscilaciones inexplicables en el peso. Actualmente, según estudios de la Fundación ABB los enfermos de TCA acuden al médico entre 3 y 8 años después de contraer la enfermedad, cuando los daños ya pueden haberse convertido en crónicos. Por eso es tan importante una detección precoz.
LAS CLAVES
• Los profesionales advierten del peligro de tontear con las dietas que prometen pérdidas de peso rápidas y que se realizan sin ningún tipo de control médico. • El calor también pone en evidencia casos de chicas que ocultaban Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) bajo la ropa de invierno. • En los meses estivales las consultas médicas sobre estos temas aumentan un 25%. • Los enfermos de TCA acuden al médico entre 3 y 8 años después de contraer la enfermedad, cuando los daños ya pueden haberse convertido en crónicos.
Se han forjado durante muchos siglos una serie de tópicos y mitos en torno al clítoris femenino desde que se trata de una version atrofiada del pene del hombre hasta que s. •El clítoris es un pene atrofiado. Falso. El clítoris es un órgano femenino propio y no es producto de la atrofia de ningún correspondiente suyo masculino, por más parecidos o analogías que se quieran hacer. •La mujer debe ignorar la existencia del clítoris porque es un órgano inútil que solamente sirve para el placer y no para la reproducción. De ningún modo. Haber asociado únicamente a la mujer con su función reproductora es lo que ha dado lugar a estas conclusiones. No faltan los casos - incluso actualmente- en que las mujeres pasan por una prueba horrenda que consiste en la ablación o extirpación del clítoris con el fin de que no tengan placer. Digamos simplemente que es una aberración inexcusable . •Un clítoris muy desarrollado se corresponde con la capacidad de placer y puede ser signo de ninfomanía Por supuesto que no. Hoy podemos afirmar que el tamaño del clítoris no tiene nada que ver con este problema. • La manipulación o excitación del clítoris provoca infecciones Falso, si se manipula con la higiene debida no tiene por qué • Las mujeres africanas y asiáticas poseen un clítoris más grande que el de las de raza blanca. La verdad es que las mujeres de raza blanca nacen con un clítoris superior al de las mujeres de color, pero no suelen hacer nada para desarrollarlo a medida que van creciendo, mientras que en otras culturas existen ritos y prácticas abundantes con vistas a agrandar su tamaño y su poder erógeno. La mayor parte de las veces se trata no obstante de juegos o prácticas rituales, según otra concepción de la vida sexual
Las diferentes posturas sexuales forman parte de la propia expresividad sexual. Lo importante es no plantearlas como una obligación o como un modo mecánico de relacionarse. Por lo tanto, cuando éstas surgen espontáneamente como parte del juego erótico y de la fantasía sexual pueden ser una manera de profundizar y mejorar la realidad sexual de la pareja. Las más placenteras para la mujerLa experiencia profesional nos enseña que el nivel de vivencia personal suele ser el más determinante. Es decir, lo que prima es la valoración sensitiva que la mujer tenga de lo que se está desarrollando en esa relación. Por lo tanto, para cada mujer será una postura distinta, según sus gustos y experiencias. Hay que alejarse de tópicos y dejarse llevar por las sensaciones. Cómo acabar con la rutinaLa propia palabra nos aventura la respuesta: la rutina es la repetición continuada de una misma conducta. Para evitar esta situación tenemos la posibilidad de desarrollar los juegos eróticos y la fantasía sexual. Además, está al alcance de todos fomentar una buena comunicación con la pareja. Tenerla ayuda a desinhibirse, a conocerse mejor. Lo que realmente ayuda es el hecho de tener una actitud abierta y relajada, que contribuirá a una mejora continua de las relaciones sexuales.
